El fitball es una gran herramienta para toda la gestación, parto y posparto, lo usamos en cada clase por sus múltiples beneficios. Durante la gestación facilita la flexibilidad y fortalecimiento de la musculatura de la espalda, abdomen y suelo pélvico. Apoya de forma protegida y fluida la movilización de la pelvis. En el parto favorece el encajamiento del bebé, ayuda al alivio del dolor y es muy cómodo para descansar entre contracciones. Útil también en el posparto ya que apoya el proceso de retomar de forma suave el ejercicio, tomar posturas de descanso y mecer al bebé.

En Espacio Ikigai nos encanta incorporarlo en las clases, nos entrega un sin fin de posibilidades para efectuar posturas y movimientos que son super importantes para esta etapa. Lo usamos tanto en ejercicios de fortalecimiento muscular, como también para estirar, flexibilizar y en posturas de descanso profundo..